ملاتونین هورمونی است که در مغز با قرار گرفتن در معرض تاریکی تولید می شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک می کند. استفاده از قرص ملاتونین جالینوس 3 میلی گرم می تواند به القای خواب و تنظیم چرخه خواب در افرادی که سفر طولانی مدت داشته اند و به اصطلاح خواب آن ها به هم ریخته است کمک کند.